Atelier Naturo-Yoga : Apprendre à relaxer son stress
Apprendre à relaxer son stress ?
Pourquoi sommes-nous stressés ? Est-ce uniquement psychologique ? Comment peut-on agir dessus ?
Mercredi 14 octobre, venez découvrir comment fonctionne notre système nerveux et quelles clés de la naturopathie, comme l’alimentation, les huiles essentielles et les pratiques de yoga
et de respiration, peuvent nous aider à relaxer notre stress.
✨ Déroulé atelier ✨
45 min d’atelier interactif où je partagerai mes conseils en naturopathie, suivi de 45 min de respiration guidée et de Yin yoga pour vous faire goûter à un vrai moment de détente.
Weekend Découverte de la Médecine Traditionnelle Chinoise et du massage Tui Na
Venez découvrir la Médecine Traditionnelle Chinoise et le massage Tui Na lors de ce weekend découverte avec : des séances individuelles de massage Tui Na, une conférence sur pourquoi consulter en médecine traditionnelle chinoise, un atelier d’initiation au massage Tui Na
pour découvrir les points d’acupression et les gestes de bases de ce massage ancestral, et enfin un voyage sensoriel (relaxation sonore & olfactive) autour de l’automne pour clôturer ce weekend en douceur !
Tout le programme est accessible ici !
Weekend Bien-être (yoga, huiles essentielles, relaxation, massages)
Profitez d’un Weekend Bien-Etre avec yoga, huiles essentielles, relaxation et massages pour prendre soin de vous et passer un moment convivial. Des ateliers pour petits et grands pour profiter quelques heures ou tout le weekend : yoga de l’hiver, pratiques corporelles douces, auto-massage, initiation aux huiles essentielles, relaxation sonore et olfactive …. Mais aussi des temps individuels de massages bien-être et Tui Na, des temps collectif de partage autour d’un repas ou avec des chants. Tout le programme est accessible ici !
Ateliers Naturo-Yoga
Venir découvrir les ateliers yoga-naturo autour de 9 thématiques, un mercredi soir par mois, de 18h30 à 20h, à l’Espace Vie Social Presqu’ile.
Je vous partagerai, de façon ludique et interactive, des conseils en naturopathie, alimentation, plantes et huiles essentielles, ainsi qu’une longue séance de yoga adapté, respiration et relaxation en lien avec chaque thématique.
Cours Yoga détente et prévention santé
Les cours de Yoga détente et prévention santé sont accessibles à toutes et tous (séniors, débutant.e.s bienvenu.e.s)! Ils mêlent Yin yoga (étirements passifs et mouvements doux), mobilité et réveil articulaires, pratiques de respirations et d’automassages et relaxation guidée, permettant à chacun.e de s’offrir un espace à soi pour se reconnecter à son corps, de délier les tensions musculaires accumulées et de se détendre physiquement et mentalement.