Retraite de printemps : prendre soin de son foie avec le yoga, la naturopathie et le massage Tui Na de la médecine traditionnelle chinoise
Venez profitez de ce week-end de reconnexion à soi et à la nature dans un chalet en Savoie, un cadre hors du temps.
Au programme de cette retraite de printemps :
✨Yoga (Hatha, Vinyasa et Yin) : des postures ciblant l’étirement et la compression du foie, ainsi que des méridiens du foie et de la vésicule biliaire pour accompagner le travail de détoxification. Sessions matinales, ateliers de 2h, yin en soirée.
✨Naturopathie : des conseils pour retrouver de l’énergie au printemps au travers de l’alimentation, la médecine traditionnelle chinoise, la phytothérapie, les huiles essentielles. Atelier interactif de 2h.
✨Initiation au massage Tui Na : explorez les points d’acupression en lien avec le foie et la vésicule biliaire et apprenez les gestes de base de ce massage traditionnel chinois. Atelier partique de 2h.
✨Bains sonores, olfactifs et relaxation pour une déconnexion totale (bols tibétains, gong, tambour, carillons, huiles essentielles…)
Mais aussi :
✨Balades, cueillettes de jonquilles ou d’ail des ours et connexion à la nature
✨Des temps collectifs de partage autour des repas et des chants de mantras
Vos intervenantes :
✨Bérangère Guicherd, PACHĀNANDA : Yoga, Relax Flow & Bains sonores